Ahr du någon gång provat att banta? Lyckades du och hur gjorde du för att lyckas? De flesta som lyckas gå ner i vikt vet att det handlar om minst två komponenter som ska till samtidigt. Det gäller att ändra sin kost – att äta mindre fett och socker. "Vanlig" mat ska man inte sluta med. Slutar man med det, kan det hända att man i stället går upp i vikt. En kropp som inte får någon näring, tror att den måste lagra fett, för kommande hunger och börjar i stället producera ännu mer fett. Därför ska man inte sluta äta mat, man ska regelbundet tillföra nyttiga saker, och ersätta fettet med grönsaker och frukt. Man behöver protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler, varje dag. Det är därför man inte ska banta.
Viktigt komma igång med träning
Samtidigt som man ger kroppen nyttiga saker ska man börja träna. Genom att träna börjar du ersätta fettcellerna i din kropp med muskelceller. När du börjar röra på dig får du större behov av näringsrik mat, och fortsätter en viktminskning. Det är svårare än man tror att få igång denna positiva förändring, annars hade vi alla varit så smala som vi hade velat vid det här laget, vilket inte riktigt är fallet. Så vad ska till för att komma igång?
Olika recept på viktminskning för olika människor
För olika människor är det helt olika saker som behöver komma till. Ibland kan vi behöva uppmuntran som får oss att sätta igång med en positiv förändring. Viktväktarna har sitt recept på viktminskning. En nyhet är att man kan besöka ne skönhetsslaong i Vasastan, i centrala Stockholm, som får igång den egna viktminskningen. Man börjar med att "väcka" musklerna med hjälp av elektroterapi. Samtidigt får man en hel stab som ger uppmuntran, goda råd och hjälper en att kicka igång en viktminskning.
Så formar man kroppen till önskad form
Nästa steg är att komma igång med träning och ändrad kost som tillsammans med elektroterapin ska förändra den egna kroppen, och forma den så som man önskar. Om det är en smalare mage och midja man önskar sig, koncentrerar man på den delen av kroppen. Vill man i stället ha en fastare rumpa, koncentrerar man elektroterapin till rumpan och så vidare. Man kan faktistk träna upp sina bröst så att de både blir fastare och fylligare. På det sättet slipper man fylla dem med silikon eller operera sig.
Andra inlägg
- Effektiv och enkel hårborttagning på Östermalm
- Företagshälsovård Stockholm - vinster för företaget
- Tatuering Stockholm - frågor & svar
- Tandhygienist i Stockholm förebygger problem med munhälsa
- Autentiska vikingasmycken - Detta bar vikingarna
- Fillers i Västerås ger dig ditt önskade utseende
- Räkna minuterna i ett solarium i Hammarby Sjöstad
- Se fräschare ut med fillers
- Samma resultat med mindre ingrepp
- Hur hanterar du åldrandet?